Fisk- och blomkålssoppa

FISK- OCH BLOMKÅLSSOPPA

0.1

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1.  Blanda ingredienserna. Värm upp under omrörning. Smaksätt.

  2. TIPS!
    Servera med vispad grädde, smaksätt med broccolipuré och salt.

  3. Servera och njut av en smakrik fisk- och blomkålssoppa i flytande konsistens, perfekt för både lunch och middag.

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    259,51 kcal
  • Energi (kJ)
    1088,49 kJ
  • Fett
    15,98 g
  • Enkelomättade fettsyror
    8,13 g
  • Fleromättade fettsyror
    3,38 g
  • Mättade fettsyror
    3,84 g
  • Fibrer
    1,11 g
  • Järn
    3,98 mg
  • Kalcium
    231,20 mg
  • Kalium
    607 mg
  • Kolesterol
    24,20 mg
  • Kolhydrater
    11,84 g
  • Disackarider
    0,24 g
  • Monosackarider
    0,84 g
  • Sackaros
    0,24 g
  • Magnesium
    118,70 mg
  • Natrium
    31,90 mg
  • Niacin
    7,95 mg
  • Protein
    16,89 g
  • Riboflavin
    0,42 mg
  • Tiamin
    0,46 mg
  • Vatten
    77,38 g
  • Vitamin B12
    2,69 µg
  • Vitamin B6
    0,68 mg
  • Vitamin C
    76,64 mg
  • Vitamin D
    9,74 µg
  • Vitamin E
    3,98 mg
  • Zink
    3,10 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet