Baconlindad kycklingfilé med svalkande grönsaksyoghurt

Baconlindad kycklingfilé med svalkande grönsaksyoghurt

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1.  Linda bacon runt kycklingfiléerna. Placera i bleck. Strö timjan över. Tillaga 150° C i 15 - 20 min.

  2. TIPS!
    Blir lika gott att byta ut broccolibuketter mot haricoverts och tillaga på samma sätt.

  3. Denna maträtt passar lika bra att njuta av under veckans alla dagar, året om. Den baconlindande kycklingen tillsammans med en smakfull grönsaksyoghurt är ett gott alternativ för en av veckans middagar. 

  4. Grönsaksyoghurt:

  5. 1.  Tina purén och blanda med övriga ingredienser. Tillsätt Berikning Majsvälling. Smaka av.

  6. 2.  Servera med kokt potatis och broccolibuketter. Tillsätt matfett på broccolibuketterna.

  7. Grov patékonsistens: Se ovan. Ersätt kycklingfilé med Grov kycklingpaté, Findus 88458, pensla med hickory liquid smoke.

  8. Timbalkonsistens: Se ovan. Ersätt kycklingfilé med Kycklingtimbal, Findus 29118, pensla med hickory liquid smoke. Broccolibuketter ersätts med Broccolitimbal, Findus 29112.

  9. Gelékonsistens: Stekt kycklinggelé, se MRS, potatismos, förtjocka såsen med Thick & Easy™, Findus 22360, broccoligelé, se MRS.

  10. Flytande konsistens: Palsternackssoppa med kyckling, se MRS. Servera med broccoliklick.

  11. MRS= Mätt Rätt & Slätt.

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    244,52 kcal
  • Energi (kJ)
    1022,98 kJ
  • Fett
    13,74 g
  • Enkelomättade fettsyror
    5,18 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,44 g
  • Mättade fettsyror
    6,18 g
  • Fibrer
    1,86 g
  • Järn
    1,61 mg
  • Kalcium
    68 mg
  • Kalium
    383,08 mg
  • Kolesterol
    67,51 mg
  • Kolhydrater
    8,72 g
  • Disackarider
    1,94 g
  • Monosackarider
    1,18 g
  • Sackaros
    0,58 g
  • Magnesium
    39,42 mg
  • Natrium
    297,90 mg
  • Niacin
    10,21 mg
  • Protein
    20,69 g
  • Riboflavin
    0,16 mg
  • Tiamin
    0,18 mg
  • Vatten
    112,62 g
  • Vitamin B12
    0,30 µg
  • Vitamin B6
    0,57 mg
  • Vitamin C
    27,69 mg
  • Vitamin D
    1,56 µg
  • Vitamin E
    1,84 mg
  • Zink
    1,11 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet