Kycklinggryta med grönkålssauterad potatis och broccoli

Kycklinggryta med grönkålssauterad potatis och broccoli

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Kycklinggryta
    1.  Värm Kycklingstrimlor enligt anvisning på förpackningen.

    Sås
    1.  Blanda puréer, buljong och glögg. Red av med majsstärkelse. Blanka av med smör. Till E-kost tillsätt Berikning Majsvällingpulver och extra smör. Smaksätt.

  2. 2.  Häll såsen över de varma kycklingstrimlorna.

  3. Grönkålssauterad potatis
    1.  Tärna potatis och sautera med grönkål. Smaksätt.

    Grov patékonsistens: Se ovan. Ersätt kycklingstrimlor med Grov kycklingpaté, Findus 88458, strimla dessa.

    Timbalkonsistens: Se ovan. Ersätt kycklingstrimlor med Timbalgrytbitar, kyckling, Findus 94166. Broccoli ersätts med Broccolitimbal 29112.

    Gelékonsistens: Stekt kycklinggelé se MRS, potatismos, förtjocka såsen med Thick & Easy, Findus 22360, broccoligelé se MRS.

    Flytande konsistens: Broccolisoppa med kyckling se MRS. Servera med svart vinbärspuré.

    MRS = kokboken Mätt Rätt & Slätt

    TIPS!
    Servera med broccoli. 

  4. Servera en fantastiskt god kycklinggryta med många härliga smaker. För en fulländad måltid, erbjud grönkålssauterad potatis och broccoli till.  

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    442,49 kcal
  • Energi (kJ)
    1851,24 kJ
  • Fett
    23,75 g
  • Enkelomättade fettsyror
    5,78 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,64 g
  • Mättade fettsyror
    14,77 g
  • Fibrer
    5,84 g
  • Järn
    1,83 mg
  • Kalcium
    129,69 mg
  • Kalium
    795 mg
  • Kolesterol
    91,20 mg
  • Kolhydrater
    34,83 g
  • Disackarider
    4,21 g
  • Monosackarider
    4,40 g
  • Sackaros
    1,68 g
  • Magnesium
    54,73 mg
  • Natrium
    486,61 mg
  • Niacin
    7,78 mg
  • Protein
    16,37 g
  • Riboflavin
    0,20 mg
  • Tiamin
    0,23 mg
  • Vatten
    194,96 g
  • Vitamin B12
    0,18 µg
  • Vitamin B6
    0,57 mg
  • Vitamin C
    84,83 mg
  • Vitamin D
    1,53 µg
  • Vitamin E
    3,69 mg
  • Zink
    1,01 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning