American pancake med fruktfraiche

American pancake med fruktfraiche

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

  • American pancake FINDUS 96012969
    45 g
  • Fruktfraiche
  • Marsánpulver
    5 g
  • Crème fraiche
    15 g
  • Honung
    5 g
  • Ananas, bitar FINDUS 75108
  • Lönnsirap

TILLAGNING

  1. 1.  Värm American pancake enligt anvisning på förpackningen.

    Fruktfraiche
    1.  Tina Hallonpuréen. Blanda med övriga ingredienser.

  2. 2.  Smaksätt. Servera till American pancake.

  3. Marinerad ananas
    1.  Marinera ananasen i lönnsirap. 

  4. Grov patékonsistens: Se ovan.

    Timbalkonsistens: Se ovan. Ersätt american pancake med Pannkaksplätt, timbal, Findus 91590.

    Gelékonsistens: Servera dubbel portion fruktfraiche.

    Flytande konsistens: Hallonsoppa, se MRS. Servera med fruktfraiche.

  5. TIPS!
    Toppa med mynta eller citronmeliss. 

    American pancake - en riktig klassiker. Gör en annan variant och servera med fruktfraiche och marinerad annanas.  

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    171,58 kcal
  • Energi (kJ)
    717,92 kJ
  • Fett
    8,41 g
  • Enkelomättade fettsyror
    2,24 g
  • Fleromättade fettsyror
    0,66 g
  • Mättade fettsyror
    4,29 g
  • Fibrer
    2,21 g
  • Järn
    0,78 mg
  • Kalcium
    71,96 mg
  • Kalium
    216,55 mg
  • Kolesterol
    70,01 mg
  • Kolhydrater
    18,72 g
  • Disackarider
    3,67 g
  • Monosackarider
    5,04 g
  • Sackaros
    0,82 g
  • Magnesium
    22,11 mg
  • Natrium
    181,20 mg
  • Niacin
    0,81 mg
  • Protein
    4,17 g
  • Riboflavin
    0,17 mg
  • Tiamin
    0,09 mg
  • Vatten
    85,37 g
  • Vitamin B12
    0,39 µg
  • Vitamin B6
    0,08 mg
  • Vitamin C
    12,60 mg
  • Vitamin D
    0,26 µg
  • Vitamin E
    1,18 mg
  • Zink
    0,60 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet