INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Päronpuré700 g
- Mjölk 3%250 g
- Matlagningsgrädde250 g
- Äpplejuice Ekologisk250 g
- vaniljsocker (Klimat)2 tsk
- Kanel Malen5 g
- INGEFÄRA MALEN3 g
- Havregryn100 g
- KARDEMUMMA MALEN5 g
TILLAGNING
Tillsätt tinad päronpuré med övriga ingredienser och vispa ihop till emn smoothie.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)137,02 kcal
- Energi (kJ)564,90 kJ
- Fett5,08 g
- Enkelomättade fettsyror0,28 g
- Fleromättade fettsyror0,29 g
- Mättade fettsyror2,75 g
- Fiber2,85 g
- Järn0,53 mg
- Kalcium30 mg
- Kalium40 mg
- Kolhydrat18,52 g
- Disackarider0,17 g
- Sackaros0,17 g
- Magnesium13 mg
- Protein3,27 g
- Riboflavin0,04 mg
- Tiamin0,07 mg
- Vitamin B120,28 µg
- Vitamin D0,25 µg
- Zink0,32 mg