INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Plättar, ekologiska FINDUS 96011228850 g
- Blåbärsgott
- Kesella600 g
- Socker40 g
- Vaniljsocker40 g
- Kardemumma mald2 krm
- Garnering
- Färska blåbär
TILLAGNING
1. Värm plättarna enligt beskrivning på förpackning.
Blåbärsgott
1. Tina blåbärspuré och blanda med kesella. Smaksätt med vaniljsocker, socker och kardemumma.Grov patékonsistens: Se ovan.
Timbalkonsistens: Byt plättarna mot Pannkaksplätt, timbal FINDUS 91590.
Gelékonsistens: Fruktgelé, se MRS.
Flytande konsistens: Fruktsoppa, se MRS.
MRS = Mätt Rätt & Slätt
TIPS!
Dekorera med blåbär och citronmeliss.Plättar med blåbärsgott är ett bra alternativ att servera, både som mellanmål och dessert.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)300,44 kcal
- Energi (kJ)1257,15 kJ
- Fett13,23 g
- Enkelomättade fettsyror3,60 g
- Fleromättade fettsyror0,78 g
- Mättade fettsyror6,58 g
- Fibrer1,22 g
- Järn0,59 mg
- Kalcium161,28 mg
- Kalium270,71 mg
- Kolesterol127,15 mg
- Kolhydrater30,84 g
- Disackarider13,91 g
- Monosackarider1,18 g
- Sackaros8,09 g
- Magnesium22,63 mg
- Natrium218,91 mg
- Niacin1,07 mg
- Protein13,74 g
- Riboflavin0,28 mg
- Tiamin0,18 mg
- Vatten109,80 g
- Vitamin B121,10 µg
- Vitamin B60,14 mg
- Vitamin C0,88 mg
- Vitamin D0,47 µg
- Vitamin E0,71 mg
- Zink0,96 mg