Plättar med blåbärsgott

Plättar med blåbärsgott

0.3

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

  • Plättar, ekologiska FINDUS 96011228
    850 g
  • Blåbärsgott
  • Kesella
    600 g
  • Blåbärspuré FINDUS 96012384
    175 g
  • Socker
    40 g
  • Vaniljsocker
    40 g
  • Kardemumma mald
    2 krm
  • Garnering
  • Färska blåbär

TILLAGNING

  1. 1.  Värm plättarna enligt beskrivning på förpackning.

  2. Blåbärsgott
    1.  Tina blåbärspuré och blanda med kesella. Smaksätt med vaniljsocker, socker och kardemumma.

  3. Grov patékonsistens: Se ovan.

  4. Timbalkonsistens: Byt plättarna mot Pannkaksplätt, timbal FINDUS 91590.

  5. Gelékonsistens: Fruktgelé, se MRS.

  6. Flytande konsistens: Fruktsoppa, se MRS.

  7. MRS = Mätt Rätt & Slätt

  8. TIPS!
    Dekorera med blåbär och citronmeliss. 

  9. Plättar med blåbärsgott är ett bra alternativ att servera, både som mellanmål och dessert. 

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    300,44 kcal
  • Energi (kJ)
    1257,15 kJ
  • Fett
    13,23 g
  • Enkelomättade fettsyror
    3,60 g
  • Fleromättade fettsyror
    0,78 g
  • Mättade fettsyror
    6,58 g
  • Fibrer
    1,22 g
  • Järn
    0,59 mg
  • Kalcium
    161,28 mg
  • Kalium
    270,71 mg
  • Kolesterol
    127,15 mg
  • Kolhydrater
    30,84 g
  • Disackarider
    13,91 g
  • Monosackarider
    1,18 g
  • Sackaros
    8,09 g
  • Magnesium
    22,63 mg
  • Natrium
    218,91 mg
  • Niacin
    1,07 mg
  • Protein
    13,74 g
  • Riboflavin
    0,28 mg
  • Tiamin
    0,18 mg
  • Vatten
    109,80 g
  • Vitamin B12
    1,10 µg
  • Vitamin B6
    0,14 mg
  • Vitamin C
    0,88 mg
  • Vitamin D
    0,47 µg
  • Vitamin E
    0,71 mg
  • Zink
    0,96 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet