Plättar med blåbärsgott

Plättar med blåbärsgott

0.3

Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

  • Plättar, ekologiska FINDUS 96011228
    850 g
  • Blåbärsgott
  • Socker
    40 g
  • Vaniljsocker
    40 g
  • Blåbärspuré FINDUS 96012384
    175 g
  • Kesella
    600 g
  • Kardemumma mald
    2 krm
  • Garnering
  • Färska blåbär

TILLAGNING

  1. 1.  Värm plättarna enligt beskrivning på förpackning.

  2. Blåbärsgott
    1.  Tina blåbärspuré och blanda med kesella. Smaksätt med vaniljsocker, socker och kardemumma.

  3. Grov patékonsistens: Se ovan.

  4. Timbalkonsistens: Byt plättarna mot Pannkaksplätt, timbal 96008667.

  5. Gelékonsistens: Fruktgelé, se MRS.

  6. Flytande konsistens: Fruktsoppa, se MRS.

  7. MRS = Mätt Rätt & Slätt

  8. TIPS!
    Dekorera med blåbär och citronmeliss. 

  9. Plättar eller pannkakor är något som många gillar. Dessa plättar med blåbärsgott, en kräm på kesella och blåbärspuré, är ett bra alternativ att servera. Både som mellanmål och dessert. 

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    300,44 kcal
  • Energi (kJ)
    1257,15 kJ
  • Fett
    13,23 g
  • Enkelomättade fettsyror
    3,60 g
  • Fleromättade fettsyror
    0,78 g
  • Mättade fettsyror
    6,58 g
  • Fiber
    1,22 g
  • Järn
    0,59 mg
  • Kalcium
    161,28 mg
  • Kalium
    270,71 mg
  • Kolesterol
    127,15 mg
  • Kolhydrat
    30,84 g
  • Disackarider
    13,91 g
  • Monosackarider
    1,18 g
  • Sackaros
    8,09 g
  • Magnesium
    22,63 mg
  • Natrium
    218,91 mg
  • Niacin
    1,07 mg
  • Protein
    13,74 g
  • Riboflavin
    0,28 mg
  • Tiamin
    0,18 mg
  • Vatten
    109,80 g
  • Vitamin B12
    1,10 µg
  • Vitamin B6
    0,14 mg
  • Vitamin C
    0,88 mg
  • Vitamin D
    0,47 µg
  • Vitamin E
    0,71 mg
  • Zink
    0,96 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet