INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Apelsinjuice6 dl
- Matlagningsyoghurt600 g
- Florsocker1 dl
- Till severing
- Bär200 g
TILLAGNING
Tina mangopuré. Blanda och vispa samtliga ingredienser.
Serveras kall, och med vispad grädde , bär eller glass.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)134,62 kcal
- Energi (kJ)563,29 kJ
- Fett5,19 g
- Enkelomättade fettsyror1,23 g
- Fleromättade fettsyror0,20 g
- Mättade fettsyror3,22 g
- Fibrer2,27 g
- Järn0,33 mg
- Kalcium80,43 mg
- Kalium263,22 mg
- Kolesterol14,40 mg
- Kolhydrater18,13 g
- Disackarider6,32 g
- Monosackarider6,56 g
- Sackaros4,76 g
- Magnesium20,32 mg
- Natrium24,81 mg
- Niacin0,68 mg
- Protein2,64 g
- Riboflavin0,15 mg
- Tiamin0,08 mg
- Vatten141,88 g
- Vitamin B120,14 µg
- Vitamin B60,16 mg
- Vitamin C30,68 mg
- Vitamin D0,04 µg
- Vitamin E2,01 mg
- Zink0,32 mg