KALOPS

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1.  Värm från djupfryst, med lock, till 70°C centrumtemperatur.

  2. 2.  Häll lite vatten/buljong i botten och pensla/spraya med olja eller matfett före uppvärmning.

  3. 3.  Förvärm ugnen. Tillaga i 100% ånga, 100°C ca 7-10 min.

  4. 4.  Häll varm sås över grytbitarna.

  5. TIPS!
    Servera med potatismos och grönsakstimbal.

  6. Kalops brukar vara en favorit hos många. I detta recept är det lagat med mycket god smak och i timbalkonsistens.

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    248,30 kcal
  • Energi (kJ)
    1040,50 kJ
  • Fett
    14,23 g
  • Enkelomättade fettsyror
    7,31 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,97 g
  • Mättade fettsyror
    4,55 g
  • Fibrer
    0,34 g
  • Järn
    0,95 mg
  • Kalcium
    88 mg
  • Kalium
    288 mg
  • Kolesterol
    4,50 mg
  • Kolhydrater
    16,28 g
  • Disackarider
    3,60 g
  • Monosackarider
    0,15 g
  • Sackaros
    0,60 g
  • Magnesium
    21,35 mg
  • Natrium
    832,50 mg
  • Niacin
    3,71 mg
  • Protein
    13,78 g
  • Riboflavin
    0,33 mg
  • Tiamin
    1,29 mg
  • Vatten
    130,35 g
  • Vitamin B12
    0,66 µg
  • Vitamin B6
    0,06 mg
  • Vitamin C
    0,15 mg
  • Vitamin D
    0,48 µg
  • Vitamin E
    0,45 mg
  • Zink
    1,86 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet