
Kycklingspett i timbalkonsistens
Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.
INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Pensling: sockerkulör, vatten, malda kryddor, mari
TILLAGNING
1. Dela timbalerna.
2. Trä upp på grillspett. Pensla.
3. Värm från djupfryst, med lock, till 70°C centrumtemperatur.
4. Häll lite vatten/buljong i botten och pensla/spraya med olja eller matfett före uppvärmning.
5. Förvärm ugnen. Tillaga i 100% ånga, 100°C ca 10-15 min.
TIPS!
Servera kycklingspetten varma eller kalla med en god sås.Kycklingspett i timbalkonsistens som är goda att äta kalla som varma. Variera och servera med olika sorters tillbehör för en komplett middag.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)136 kcal
- Energi (kJ)576 kJ
- Fett8,80 g
- Järn0,48 mg
- Kalcium44 mg
- Kolhydrat7,20 g
- Protein8 g