INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Torskpuré MSC60 g
- Ägg1 st
- Thick & Easy2,30 g
- Lutfiskspad20 g
- Salt, peppar
TILLAGNING
1. Tina puré och blanda med övriga ingredienser. Smaksätt.
2. Häll i väl smorda bleck eller formar täckta med lock eller folie.
3. Förvärm ugnen. Tillaga i 100% ånga, 100°C ca 40 min.
TIPS!
Skär i bitar och servera med traditionellt smaksatt vit sås, potatismos och Ärttimbal, Findus 29110.Lutfisk i timbalkonsistens - ett perfekt alternativ att servera under julhelgen.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)149,40 kcal
- Energi (kJ)625,38 kJ
- Fett7,42 g
- Enkelomättade fettsyror0,01 g
- Fleromättade fettsyror0,03 g
- Mättade fettsyror0,14 g
- Fibrer0,05 g
- Järn1,30 mg
- Kalcium64,80 mg
- Kalium168,80 mg
- Kolesterol5,18 mg
- Kolhydrater4,07 g
- Magnesium14,40 mg
- Natrium6 mg
- Niacin2,34 mg
- Protein16,55 g
- Riboflavin0,02 mg
- Tiamin0,02 mg
- Vatten18,60 g
- Vitamin D0,44 µg
- Vitamin E0,02 mg
- Zink0,21 mg