TILLAGNING
1. Tina omelett- och timbalbas. Blanda med grädde. Smaksätt med socker.
2. Grädda på en sida eller grädda i ugn med lock. Servera med vispad grädde och fruktsås (se recept sid 177 i MRS eller sök recept på vår hemsida).
TIPS!
Bred äppelmos mellan Pannkaksplätt, timbal. Strö över kanel. Servera med vispad grädde.
Servera pannkakor i timbalkonsitens som ett alternativ på veckans matsedel. Goda att ha som tillbehör till soppa eller som dessert eller mellanmål.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)284,55 kcal
- Energi (kJ)1190,85 kJ
- Fett26,93 g
- Enkelomättade fettsyror4,99 g
- Fleromättade fettsyror0,47 g
- Mättade fettsyror15,05 g
- Järn0,02 mg
- Kalcium37,50 mg
- Kalium50 mg
- Kolesterol57,15 mg
- Kolhydrat3,95 g
- Disackarider1,35 g
- Magnesium3,50 mg
- Natrium12 mg
- Niacin0,02 mg
- Protein7,49 g
- Riboflavin0,05 mg
- Tiamin0,01 mg
- Vatten27,20 g
- Vitamin B120,18 µg
- Vitamin B60,01 mg
- Vitamin C0,20 mg
- Vitamin D0,05 µg
- Vitamin E0,51 mg
- Zink0,15 mg
