HAVRE- ELLER RÅGFLINGEGRÖT

0.1

Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1.  Koka en lös gröt på mjölk och flingor. Vispa ner berikning och matfett.

  2. TIPS!
    Smaksätt med de kryddor du önskar. 

  3. Näringsberikad gröt är ett perfekt mellanmål som är rikt på både energi och protein. 

Näringsvärde per portion (400g)

  • Energi (kcal)
    191,02 kcal
  • Energi (kJ)
    800,54 kJ
  • Fett
    9,94 g
  • Enkelomättade fettsyror
    2,88 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,22 g
  • Mättade fettsyror
    5,16 g
  • Fiber
    1,22 g
  • Järn
    1,76 mg
  • Kalcium
    198,62 mg
  • Kalium
    300,10 mg
  • Kolesterol
    24,13 mg
  • Kolhydrat
    17,11 g
  • Disackarider
    5,40 g
  • Monosackarider
    0,05 g
  • Sackaros
    0,11 g
  • Magnesium
    55,70 mg
  • Natrium
    67,14 mg
  • Niacin
    1,17 mg
  • Protein
    7,78 g
  • Riboflavin
    0,25 mg
  • Tiamin
    0,20 mg
  • Vatten
    98,82 g
  • Vitamin B12
    0,83 µg
  • Vitamin B6
    0,12 mg
  • Vitamin C
    6,66 mg
  • Vitamin D
    2,13 µg
  • Vitamin E
    1,04 mg
  • Zink
    1,26 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet