
Kycklingfilé med Morötter á la vichy, rotfruktsmos och senapssås
Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.
INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Kycklingfilé
- Kycklingbröst skivad, stekt 5 mm FINDUS 96012867100 g
- Rotfruktsmos med timjan à 230g
- Potatis150 g
- Smör10 g
- Salt
- Timjan, stött
- Peppar
- Morötter á la vichy à 75 g
- Morotsmix Robust FINDUS 9601318875 g
- Vichyvatten/vatten
- Smör4 g
- Persilja 960086822 g
- Strösocker3 g
- Salt
- Peppar
- Kall senapssås à 1 dl
- Yoghurt0,50 dl
- Senap fransk10 g
- Peppar
- Salt
TILLAGNING
1. Tina kycklingen och servera den kall eller varm.
Rotfruktsmos
1. Koka potatis och mosa den. Tillsätt puré och smör. Hetta upp. Smaksätt.
Morötter à la vichy
1. Lägg morötterna i bleck eller form. Häll på vichyvatten/vatten och strö på socker samt smör. Tillaga. Smaka av med salt och peppar. Strö persilja över vid servering.
Kall senapssås
1. Blanda ingredienserna till såsen.
Grov patékonsistens: Se ovan. Ersätt skivad kyckling med Grov kycklingpaté, Findus 88458, skiva den gärna.
Timbalkonsistens: Se ovan. Ersätt skivad kyckling med Kycklingtimbal, Findus 29118. Morötter ersätts med Morotstimbal, Findus 29111. Rotfruktsmos uteslut timjan.
Gelékonsistens: Stekt kycklinggelé se MRS, rotfruktsmos uteslut timjan morotsgelé sid 84. Förtjocka ev såsen med thick & Easy; Findus 22360
Flytande konsistens: Sellerisoppa med kyckling sid 158. Servera med morotsklick.
MRS = Kokboken Mätt Rätt & SlättTIPS!
Dekorera med färska örter.
Servera detta recept för en av veckans middagar. Kycklingfilé med morötter à la vichy, rotfruktsmos och senapssås. En maträtt med många fina smaker.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)539,38 kcal
- Energi (kJ)2255,43 kJ
- Fett23,36 g
- Enkelomättade fettsyror7,44 g
- Fleromättade fettsyror2,27 g
- Mättade fettsyror11,56 g
- Fiber9,45 g
- Järn2,98 mg
- Kalcium230,89 mg
- Kalium1565,49 mg
- Kolesterol121,75 mg
- Kolhydrat43,23 g
- Disackarider8,19 g
- Monosackarider2,70 g
- Sackaros6,66 g
- Magnesium107,13 mg
- Natrium395,48 mg
- Niacin20,32 mg
- Protein34,17 g
- Riboflavin0,38 mg
- Tiamin0,30 mg
- Vatten351,25 g
- Vitamin B120,37 µg
- Vitamin B61,18 mg
- Vitamin C58,13 mg
- Vitamin D1,59 µg
- Vitamin E2,04 mg
- Zink2,54 mg