
Stekt kyckling, potatiskaka, palsternack- och senapssås, broccolibuketter
Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.
INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Stekt kyckling
- Kycklingbröst, stekt, 110-130g/st FINDUS 96013152600 g
- Palsternack- och senapssås à 1,1 dl
- Mjölk6 dl
- Buljongpulver
- Dijonsenap90 g
- Dragon
- Maizena
- Smör50 g
- Krämig potatiskaka à 110 g
- Ägg (Klimat)2,50 st
- Riven ost/ostkräm100 g
- Grädde2 dl
- Buljongpulver
- Potatis, skalad, tunt skivad400 g
- Peppar
- Salt
- Persilja FINDUS 960086825 g
- Berikning - Majsvällingpulver FINDUS 96012868100 g
- Gräslök FINDUS 960086815 g
- Smör50 g
- Broccolibuketter FINDUS 96008187350 g
- Smör50 g
TILLAGNING
Tillagning:
1. Värm Kycklingbrösten enligt anvisning på förpackningen.
Palsternacks- och senapssås:
1. Blanda puré, mjölk och buljongpulver. Hetta upp och smaksätt med dijonsenap och dragon. Red till önskad konsistens.2. För extra tillskott av energi och protein tillsätt Berikning Majsvällingpulver ooch matfett. Smaksätt. Hetta upp.
Gratängen:
1. Tina purén. Blanda puré, ägg, grädde och ost.
För extra tillskott av energi och protein tillsätt Berikning Majsvällingpulver ooch matfett. Smaksätt.2. Varva potatis, puréblandning och örtkryddor i väl smorda bleck eller formar.
Grädda i kombiugn 125° C, ca 1 timme
Servera med broccolibuketter
Grov patékonsistens: Se ovan. Ersätt kycklingbröst med Grov kycklingpaté, Findus 88458
Timbalkonsistens: Se ovan. Ersätt kycklingbröst med Kycklingtimbal, Findus 29118. Tillsätt extra vätska till gratängen samt täck med lock eller folie vid tillagning ersätt gräslök med lökpulver och uteslut persiljan.
Flytande konsistens: Kycklingsoppa, se MRS. Servera med senapsklick.
MRS = kokboken Mätt Rätt & SlättTIPS!
Byt ut broccolibuketterna eller lägg till haricots verts.Stekt kyckling med en krämigt god potatiskaka och ljuvlig palsternack- och senapssås. Många fina smaker i en maträtt.
Näringsvärde per portion (400g)
- Energi (kcal)571,92 kcal
- Energi (kJ)2392,65 kJ
- Fett35,44 g
- Enkelomättade fettsyror10,36 g
- Fleromättade fettsyror2,63 g
- Mättade fettsyror19,64 g
- Fiber5,01 g
- Järn3,66 mg
- Kalcium411,03 mg
- Kalium1057,49 mg
- Kolesterol174,69 mg
- Kolhydrat30,88 g
- Disackarider11,48 g
- Monosackarider3,82 g
- Sackaros3,05 g
- Magnesium81,59 mg
- Natrium439,98 mg
- Niacin12,19 mg
- Protein30,37 g
- Riboflavin0,53 mg
- Tiamin0,34 mg
- Vatten270,33 g
- Vitamin B121,11 µg
- Vitamin B60,82 mg
- Vitamin C55,90 mg
- Vitamin D4,15 µg
- Vitamin E5,88 mg
- Zink2,50 mg